Januar – März 2023

1. Rumpfunterstützung für Schultern


2. Seitneigung und Kiefer


Video zur 3. Stunde

3. Freie Rippen zum Beugen und Strecken


4. Atmen in alle Richtungen


Video zur 5. Stunde

5. Gleitende Schulterblätter


6. Seitneigung mit geschmeidigen Rippen


Video zur 7. Stunde

7. Auge-Hand-Koordination


8. Feine Wirbelsäulen-Rotation


Video zur 9. Stunde

9. Das Steißbein gibt Orientierung


Video zur 10. Stunde

10. Feinmeschanik des Atmens


11. Breite Schultern


12. gestützter Kopf

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