Januar – März 2023

1. Rumpfunterstützung für Schultern


2. Seitneigung und Kiefer


Video zur 3. Stunde

3. Freie Rippen zum Beugen und Strecken


4. Atmen in alle Richtungen

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert