April – Juni 2023

  1. Gegengleiche Rotation der Wirbelsäule

  2. Koordination Schulter- Hüftgelenk

    Video zur 3. Stunde


  3. Das Schienenbein hebt die Ferse

  4. Bewegliche Hüftgelenke

  5. Der Nabel der Welt

  6. Video zur 6. Stunde
  7. 6.Fortsetzung der 5. Stunde


    7. Leichtes Aufstehen


8. Geschmeidiger Rumpf

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